О правильном питании . Разумный подход.

Да , именно о правильном питании! И за разумный подход к этому вопросу! Потому,что в понятие «здоровое питание» каждый человек, разные сообщества- вегетарианцы, сыроеды, диетологи,спортсмены вкладывают свой смысл и определение. И каждый доказывает свое !

Бедному «несыроеду-невегетарианцу-неспортсмену» деваться некуда! Голова идет кругом от изобилия информации и дискуссий на эту тему. Хорошо еще в культурной форме где-нибудь в статье, а не на форуме, где не стесняются выражениях и эпитетах! Каждый ребенок теперь знает о «пользе» чудо-творожков и йогуртов!

А попроще нельзя? Ну, без втирания своих вкусов и мнений другим людям, например.

Как известно, о вкусах не спорят. А раньше ,когда не было всех этих продвинутых знаний и мнений, человек как выбирал себе еду ? По вкусу и ощущениям после еды!

Я не говорю про то, что надо есть что попало.

Но в наше время без ощущения себя «убийцей» животного мира кусок мяса нельзя до рта донести! Или выглядеть недоразвитой в глазах «продвинутых» , если ты ешь вареную пищу!

Я ничего не имею против приверженцев различных методов питания, если это помогает решить их проблемы со здоровьем. Но для людей,у которых нет этих проблем ,нет лишнего веса это может быть вредным и ненужным!

Потом нам не хватает белков . углеводов и т.д. Начинаем пить искусственные витамины и добавки!

Никто не спорит —витамины нужны! Но в качестве добавки к вашему правильно подобранному рациону питания , а не вместо !

Не каждый человек может прожить на одних салатиках!

Все зависит от метаболизма организма человека , образа жизни и сколько энергии он тратит. Каждый организм уникален!Одним нравится мясо, другим рыба. Третьи могут обойтись вообще без мяса и рыбы.

Правильное питание — это питание, которое вам подходит!

Все зависит от системы пищеварения человека и в ,первую очередь,от кислотности желудочного сока.Поэтому один желудок может переварить хоть «гвозди», а другой только рыбу в качестве источника белка для организма.

Каждый человек подбирает себе рацион питания для нормального самочувствия опытным путем. И этот рацион складывался веками на основе опыта многих поколений людей. Лечебные диеты и голодания существовали еще в древние времена. Но ими лечили больных людей, а не вводили это в ранг «национальной политики».

Ограничивать себя в выборе еды по каким-то идейным соображениям этического характера в ущерб своему нормальному здоровью и самочувствию — это преступление против своего организма, которому нужны определенные питательные вещества для роста, нормального развития и нормального существования независимо от ваших идейных соображений.

Под нормальным самочувствием подразумевается то , что при вашем рационе питания у вас нет чувства дискомфорта после еды, проблем со здоровьем, лишнего веса и вам вполне хватает энергии для вашего образа жизни.

Причем речь идет об употреблении натуральной пищи -мяса, рыбы, творога, сливочного масла, которыми люди питались веками,а не об их напичканных чем попало «аналогах» еды -колбасе, творожках, майонезах и т.п.

Многие заболевания человека спровоцированы именно этими продуктами,т.к.создают несвойственную организму микрофлору, в которой легко размножаются вредные бактерии. Посмотришь на этикетку — консерванты, загустители, эмульгаторы и ароматизаторы, аналогичные натуральным! Вы поняли что сьели? А главное зачем ?

Сильно облегчить жизнь вашему организму поможет отказ от жареной пищи, особенно у кого пониженная кислотность желудка.

Я сама из разряда «несыроед- невегетарианец-неспортсмен». Хотя имею кучу продвинутых в вопросах питания знакомых. Куда только меня не склоняли! Но что делать , если организм у меня такой упрямый и верит только своим ощущениям!

Диет никаких я не соблюдаю, просто подобрала для себя продукты,которые без напряга усваивает моя пищеварительная система.

При этом у меня стабильный нормальный вес без никаких фитнес-истязаний. Проблемы со своим лишним весом и здоровьем в свое время я решала по другому .

Смотрите статьи на этом сайте

Похудеть без диет и фитнеса? Реально!

Советую и вам туда заглянуть,если у вас есть проблемы с лишним весом и здоровьем, перед тем как садиться на диету или переходить на вегетарианство.При наличии проблем, описанные в тех статьях- любые диеты и лечебные методы питания просто бессильны!

Подробнее смотрите статью на этом сайте

Хронические заболевания.Успешное лечение и снижение веса..

 

Так что, уважаемые читатели, ,при выборе для себя правильного питания, будем разумны в выборе продуктов и методов питания без ущерба своему здоровью и организму!

Прислушивайтесь к своему организму и уважайте его!

Желаю всем здоровья!

 

Интересно? Поделись с друзьями!
Общайтесь со мной

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>